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患者提问

晚上睡不着

发病有一个多月了因为失恋走不出阴影晚上胡思乱想注意里不集中不自信记不住东西
提问时间:2022-01-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可能是失恋对你的打击很大,内心的不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些不良的行为表现出来。如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,根据检查结果对症治疗。

    在生活中,希望你放松心情,学会调适自己的情绪,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,唱唱歌,跳跳舞,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。

    建议你接受心理咨询治疗。

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