跳绳和跑步哪个更能减肥呢？

说到跑步和跳绳这两个运动那个更能减肥这个话题，其实两个不同的运动，针对人体想要减肥的部位也是不同的。跑步的话主要是减少人体小腿部的肌肉，起到了瘦腿的作用，经常慢跑的女性朋友往往会有着一个瘦长的小腿。

跳绳则主要是可以减少手臂上部的肌肉，起到了瘦胳膊的作用，但是如果跳绳的时候踮脚尖的话，这样就可以起到瘦腿的作用了。

不管是跳绳还是跑步，我们都要适量为止，不能过度透支自己的体力。