病情分析:你好,根据您的描述,你空腹血糖7.8,空腹血糖正常值为3.9到6.1,超过正常值。指导意见:您好,建议您日常生活避免含糖食物的摄入。
多吃新鲜蔬菜,主食增加粗粮的摄入,不要吃发面的食物。少量多餐,不要吃得过饱。可以进行适当的有氧运动。慢跑或者步行,每一天坚持一小时以上。
通过饮食控制和体育锻炼,血糖会得到一定的控制。
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