你好，考虑应该是肌肉和韧带损伤，还没有彻底康复。注意休息，避免剧烈活动，局部热敷，多用热水烫脚，促进血液循环。外涂扶他林软膏，口服消肿止痛活血化瘀的药物，伤筋动骨一百天。
所以在有一个月左右的时间就可以康复。
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