戒掉手淫，这些症状会没么，为什么多运动

问题分析：你好，经常手淫，过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等！戒掉后会改善的。意见建议：要想戒掉：将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。

　2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。　3减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。

　4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。　5 要戒掉一定要下定决心，坚定不移。