忧郁症一般要治疗多久

做最感兴趣的事。如果事业上有限，没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他一直成功著名的机会，蛮好有计划地做些能够获得快乐和信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间，骑赛车，写信，听音乐，逛街等，另外生活正常规律化也很重要，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排你们一段时间进行体育锻炼，参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能。