第一天只吃苹果，第二天只喝低脂奶能减肥吗

减肥的目的是健康和美丽，而且健康排在美丽之前。你说的这种减肥方法是与减肥的目的和初衷相背离，苹果和低脂高钙奶都不能提供你一天所需的全部营养，特别是对于16岁的青少年，这个极端代谢旺盛，需要的营养比较多，不当的减肥方式会给你的身体带来伤害，比如造成内分泌的紊乱，身体发育的停止，还可能对你的学习效率产生负面影响。