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失眠在日常生活中都要禁忌哪些

健康咨询描述：我最近家庭和工作压力都特别大，晚上浑身乏力，打不起精神，失眠多梦，心情烦躁不安。有时候一夜都睡不着觉，我吃药了，也没有什么效果。我想了解一下引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？想得到怎样的帮助：我想知道失眠患者通过什么方法治疗才能有效？

提问时间：2022-10-30

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