产后8个月了，可以通过适当的锻炼和饮食来使身体渐渐的更加健康，肌肉变得紧致，平时要注意生活和饮食，作息规律，不要熬夜，饮食上，多吃些新鲜蔬菜水果，清淡温和的食物，少吃油腻刺激性食物。
有时间可以多参加户外活动，加强锻炼。
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