四肢不舒服，腿的肌肉酸疼

健康咨询描述：平时手脚都热，这几天突然手脚冰凉，四肢开始串着疼，有些麻，现在不疼不麻了，但腿的肌肉酸疼，尤其是右腿，膝盖上方靠外侧肌肉那块老是跳着疼，还有点肿，然后就串到小腿疼了，现在初三，刚放完假回来，运动量也不大。手脚仍凉怕耽误上课，没看过医生，请问这是怎么了:想得到的帮助：怎样能快速缓解