怎么能抑制自己的情绪？

病情分析：所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。

人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的。指导意见：您好！对与你这种情况，抑制不良情绪的最好方法是：降低标准法；

体化转移法；逃离现场法。经常情绪失控也可能和某些身体的疾病有关，必要时应该去看医生。