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问患者提问

经常失眠选择什么方法好呢？

健康咨询描述：最近一段时间，我不知道怎么了，总是感觉有些失眠，有时候即使睡着了，睡眠质量也很不好，开始的时候，并没有很在意，但是时间长了，感觉很难受，想要治疗失眠，什么方法好。想得到怎样的帮助：经常失眠选择什么方法好？

提问时间：2022-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

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