问患者提问

轻度抑郁症的治疗好方法

我以前一直不认为自己是一个内向的人，可是自从和单位的领导吵了一架后我就觉得自己的性情改变了，觉得周围的人都对我不怀好意整天疑神疑鬼的，工作起来也没有精神，失眠，多梦，自己也觉得这么不好就是无法控制自己的心情。想得到怎样的帮助：请问轻度抑郁症的治疗好方法？

提问时间：2021-10-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

相关问题