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失眠如何调理呢

我的朋友最近知道自己失眠了，我很担心，想知道这个失眠该如何调理呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

使用一些促进睡眠的药物，并且睡眠不好，那么你就容易产生妄想症。可以考虑用一些补脑的液来看看，这有助于改善，而且这种药不容易依赖，此外，白天多锻炼也有助于调节晚上的睡眠。

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