最佳腰椎滑脱治疗方法。

病情分析：你这是由于长时间劳损导致的腰椎的滑脱的压迫神经根导致的下肢的不适的症状。指导意见：你这种情况治疗最好的方法是先采用推拿理疗的方法来放松肌肉，然后再采用牵引的方法来复位，另外甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。

平时注意避免进行弯腰动作注意腰部肌肉韧带的保暖避免受风受凉。