问患者提问

减肥总是坚持不下来怎么办？

我从参加工作以后，每天坐在也不运动了，身上肉肉长了二十几斤，现在好多衣服都穿不了，而且买衣服也困难了，从上周开始我节食并且每天坚持跑步，都快要一周的时间了但是体重没有任何变化，而且感觉更饿了。减肥总是瘦不下来怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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