左脚肌腱腱鞘损伤的疑问

病情描述:1月1日不慎扭伤，通过运动医学科医生手法诊断为左脚腓骨肌腱腱鞘损伤，肌腱稍微有一点脱位，不明显。曾经治疗情况和效果:采取中药泡脚和创伤乳膏治疗，效果不错想得到怎样的帮助:请问左脚外踝连接小腿上的一根筋还是软骨，说不清，稍微有些突出，应该就是小脱位吧。这个通过慢慢康复，可以恢复到原样么，我看网上说要做手术，本人想知道保守治疗可以么？