问患者提问

患了抑郁要如何办才好？

健康咨询描述：最近的压力太大了。压的我都喘不过气来了。我很难受，我不知道要怎么办了。抑郁症就是对我最大的打击。我现在不敢跟别人说话了。我需要怎么办才能让自己不那么抑郁了？想得到怎样的帮助：抑郁要如何解决？

提问时间：2022-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

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