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强迫症患者应该怎么自己调理？

以前自己是个做什么事都特别马虎的一个人、可是最近这段时间总是做什么事都会反复的去做、而且还会要求别人去做、同事们都说我是强迫症、所以想知道怎么自己调理a。强迫症患者应该怎么自己调理？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、首先平时的时候要让自己的心理足够放松、不要给自己心理压力、做事情要做自己喜欢的事情不要逼着自己去做一些事情对于工作方面责任心是要有的、但是不能过于苛刻、比如加班这种事情、工作不是一天可以做完的、如果每一天都要加班好几个小时、那么每天的压力就会非常大、得强迫症的可能性就会比较大

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