因跑步小腿肌肉拉伤用热毛巾敷了还疼怎么办

跑步拉伤了小腿的肌肉用热敷只能够起到短暂的缓解作用，最好的还是要检查情况有没有其他地方的损伤，如韧带等，再用药治疗。

建议你到正规医院作进一步的检查，如果只是轻微的疼痛可以先自行用一些外用药，如云南白药喷雾剂等喷在患处，另外不建议太大力度的按摩患处，加上暂时要以休息为主，避免再次剧烈运动而加重病情。