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晚上睡觉前喝银耳汤会不会失眠

现在气虚，最近几晚喝了都睡不着，不知睡前吃什么可以帮助睡眠

提问时间：2022-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上睡觉前喝银耳汤不会失眠。指导意见：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑的作用，睡前可以喝牛奶助睡眠，亦可使用桂圆肉改善睡眠。

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