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想心理咨询如何调整状态

健康咨询描述：我是学生马上初三，学习压力很大但是整个人都不在状态，做什么都不走心，尤其是写作业，完全写不下去，看着就头疼，心里难受也说不出来，马上就初三了，很担心我的状态会影响，毕竟现在整个人都是散的，初三很关键，有没有什么方法缓解拜托了

提问时间：2021-07-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：初三是个关键阶段，状态、心态很重要，现在还是暑假没必要弄的紧张兮兮的。指导意见：建议你不要给自己太大压力，平常一样学习就可以。
如果太过重视，给自己太大压力适得其反。该吃吃该喝喝，该看书看书，该玩玩。平时怎么就怎么。

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