高血压应该注意什么才好

保持心情舒畅,避免大喜大悲.人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病.这就要求老年人遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己.学会释放心中不快的方法,如多与家人,老朋友交谈,说出自己的想法和要求;每欲要发火时,便离开现场,去做别的事情,或改换话题,分散注意力,从而使怒气怨言得到化解。