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吃左旋肉碱和蛋白粉健身，需要注意哪些问题

患者年龄: 我正在尝试着吃左旋肉碱和蛋白粉健身，不知道在吃这些营养品上还要注意些什么才能达到理想的效果呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：左旋肉碱不是营养品，且不能直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥的作用。为减少对人体的不良影响，建议不要食用。
蛋白质粉可以适当的食用，但要注意的是补充蔬菜和水果，补充运动消耗同时，满足人体能量代谢的需要。

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