病情分析：你好睡眠不好有多种原因，躯体病症，作息不规律，心理原因都有可能导致睡眠不好。多数是心理原因，你所担心的抽是什么意思呢？
指导意见：见意调整一下自己的作息时间，为自己的学习工作制定一个行之有效的计划，按计划完成任务。适当多运动运动可以调节睡眠。
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