你好，你的情况是扭伤造成的。这各情况应该是急性期。可以用云南白药的气雾剂进行治疗就行了。同时要注意休息，如果疼痛明显可以配合口服点如甲芬那酸等药物对症治疗就行了。
或是去做做按摩推拿等也对疾病有一定的恢复作用的
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