精神紊乱综合症怎么治

改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。

脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，治好疾病。

要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。