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经常坐着怎么减肥

这几天身体的重量突然涨了好多，我现在觉得自己好胖，我已经在有意识的控制自己的体重了，无奈身体的重量还是保持没有变，现在的我非常想要减肥，在这里我想请问一下经常坐着如何减肥？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常坐着有很多方式可以减肥，其中最主要的是控制饮食。所以在减肥的时候要严格控制饮食，每顿要做到少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，还有每天运动也很重要。

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