便秘是指排便次数减少且伴有排便困难或者大便干结，多因进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠功能紊乱或者蠕动减慢所致。
火龙果有助于缓解便秘和改善便秘的情况，在进食时剥去外皮直接进食果肉就可以，无需特殊加工。还可以多饮水以增加粪便内的水份协助排便。
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