睡觉说梦话是什么原因？

睡着时说偶然的话是很正常的，人在睡觉时都会做梦，有些人在睡着时也会做梦。产生睡梦的原因，有可能是压力过大、工作过度等因素所致，也有可能是与躯体疾病所致。

若睡眠质量受到影响，白天感到困倦。可通过服药调节睡眠，白天多运动，睡前喝些热牛奶，可服些安神补脑液、谷维素、维生素b等药物，保持心情舒畅，情绪稳定，不吃辛辣刺激性食物。