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晚上睡不好，总是翻来覆去，有什么方法可以改善吗

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理太紧张了哦在孕期还是需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多

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