情绪因素会引起失眠吗

引起失眠的因素很多,有外在因素也有内在因素,其中引起失眠的最直接因素是情绪的波动,主要以焦虑,抑郁,愤怒,委屈,兴奋等情绪为代表,包罗万象的情绪都可能直接影响睡眠.当被老板解雇了,被对象抛弃了,亲人生病了,我们会感到愤怒,伤心,委屈,它们都有可能直接导致失眠.那些自小被父母多批评,少表扬的人很容易自我价值感低,很少或者不敢表达自己的情绪,长久时间的压抑而导致郁郁寡欢,当这种抑郁心境达到一个临界点时就会导致失眠。