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产后吃什么可以减少抑郁

刚生了宝宝不久，精神不好，检查是产后抑郁，产后吃什么可以减少抑郁？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

喝玫瑰花茶可抗抑郁，女性在月生产期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。鱼肉减轻心理焦虑，吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

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