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半夜失眠，心里发慌，睡不着

健康咨询描述：这两天晚上3点左右都要醒，然后心里发慌，怎样睡都不舒服，等到4点左右就能入睡。白天的时候也会有心里发慌不舒服的表现。:想得到的帮助：怀疑是有一点热暑，吃了药，但是没好转。

提问时间：2022-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。指导意见：最好注意休息，同时建议最好多喝水，加强饮食营养，可以改善。
以上是对“半夜失眠，心里发慌，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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