两天前脚扭了下，肿的挺厉害还疼

指导意见：您好，多注意休息，在饮食上：1用骨头或排骨炖海带花生对骨伤的修复有效。2红豆水加红糖，具有活血化瘀的功效。

3吃点菠萝，可消炎消肿4每天一杯奶配花生核桃。5牛肉红枣胡萝卜汤。以上是对“两天前脚扭了下，肿的挺厉害还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！