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孩子晚上失眠睡不着觉怎么办

我家的小孩最近晚上总是辗转反侧睡不着觉，而且总是跟我讲他失眠，白天上课的时候总是想睡觉，现在学习成绩差的一塌糊涂。很想帮她改善失眠的情况，但是不知道失眠到底该怎么办好啊？孩子晚上失眠睡不着觉该怎么办

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。
也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

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