精神不振，精神恍惚

健康咨询描述：最近睡觉大概每天9小时，但是每天到晚上七八点的时候就会头闷，昏昏沉沉，有点恍惚感，睡觉不安稳，头很重，躺下总是听到心跳的声音，但是不是我的真实心跳的频率，比我的真实心跳要快，有种想要猝死的感觉（可能是我想多了）总之很难受，也没食欲，怎么办啊，还有点呼吸不畅