问患者提问

精神紊乱吃什么饭菜

最近工作压力很大，弄得我晚上睡不着觉，心慌，检查发现是精神精神紊乱，请问我平时吃什么食物呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

食物调理植物神经紊乱的效果甚微，平时还是不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力。

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