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轻度抑郁症应该怎么治疗

我快要高考了，时常感觉压力大，检查后说是有轻微抑郁症，请问这个应该怎么治疗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以先自己调整，比如参加一些有氧活动，练习瑜伽跑步，可以缓解人的情绪。或通过心理治疗来改善，比如内观治疗、认知行为领悟治疗。
轻度抑郁症一般不用药物治疗的，选择自己找心理医生辅导。

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