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问患者提问

心理压力大抑郁怎么办

我朋友近几年家里事特别的多，心理压力比较大，最近都感觉他抑郁了，请问他该怎么办？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理压力大，很容易造成心理疾病，要学会自我调节，来排遣不良情绪。幽默是心理环境的“空调器。当受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。
幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。平时可以跟朋友开个小玩笑了一下。

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