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患者提问

学生失眠最好的治疗方法

我邻居的孩子晚上翻来覆去的睡不着,第二天去上课以但精神都没有,这种情况怎么治?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,喝疏肝茶可以解肝热的,进行体育锻炼,多和家人聊天,倾诉。

    睡前不要过饥过饱,热水泡脚15分钟。

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