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患者提问

女人经常失眠吃什么调理

我最近总是睡不着,去医院检查说是失眠,我想问问女人经常失眠吃什么调理呢?
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    找出失眠的原因,对症治疗可以解决失眠。在生活中适当调整情绪,不要有任何心理负担,尽量早睡早起,不要熬夜,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,可以促进睡眠的;

    躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。

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