怎么识别是不是失眠

失眠分精神因素，身体因素，还有生理因素导致的失眠，精神因素所导致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋都能引起失眠。

身体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛等所导致的入眠困难和睡眠不深。生理因素：由于生活工作环境的改变、饮浓茶咖啡等也能引起失眠，短期适应后失眠即可改善。