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问患者提问

更年期如何食物调理好

我现在处于更年期，听说可以通过饮食调整自己的身体，请问吃什么好呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常生活中要补气虚的食物主要有糯米、黄米、小米、大麦、豆类、栗子、山药、大枣、胡萝卜、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼等。
还有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥等都是比较常用的更年期调理药膳。

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