建议.
1,多食黄豆,黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆,黄豆或豆制品会使它增加.
2,每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌.
3,每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
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