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睡眠障碍怎么办

我不知道最近是怎么回事，到了晚上就睡不着了，我这个情况是不是属于睡眠障碍，怎么治疗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍一般会采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，睡眠障碍是由于长期的精神压力过重而导致的。在患病之后要首先调整自己的工作和生活状态，一个好的健康心态来对待一些事物，万事不能太计较。
可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。

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