右肩胛骨和脊椎之间酸痛，右手发凉发麻，是

问题分析：你好，根据你描述的这种情况考虑事，颈椎病，肩周炎等引起的症状，电脑的高度可以调整到不低头为止，一般没有具体的高度标准，可以因人而异。

指导建议：你现在这种情况可以到医院康复理疗科就诊做。可以做进一步核磁检查，拍肩关节x光片检查，可根据检查结果，采取针灸、按摩、牵引等理疗方法，平时可以口服活血化瘀的药物调理，也可以外涂扶他林软膏，注意劳逸结合，工作一会儿，然后做一些户外运动，避免久坐，晚上睡觉时枕头的高度与头部的夹角可保持在30-45度之间。