2-3点失眠的解决方法

2-3点失眠需要平时养成良好的生活饮食习惯，要早睡早起，不要赖床，在睡觉前不要喝咖啡、浓茶等富含有咖啡因的饮品。

睡觉前不要多玩电子产品，以免出现精神亢奋，影响睡眠，还可以喝一杯牛奶。也可以选用谷维素或者是安定进行处理。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。