肩膀酸痛，冰凉，有硬块

病情分析：你好这位朋友，根据你的情况你可能得了肩周炎，肩周炎分的类型有多种，要是病情不很严重话，吃些消炎止疼药物，症状就可缓解，建议你去上级医院复查。

指导意见：建议你，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要，加强功能锻炼.注意相关疾病，纠正不良姿势，对健侧进行预防。