莲菁失眠贴有效果吗

指导意见：你好，这个说不准，效果是因人而异的,不过可以尝试一下.建议平时保持乐观、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。

白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；